5月15日至21日，是第8個全民營養(yǎng)周。5月18日，我院開展了以“會烹會選，會看標簽”為主題的全民營養(yǎng)周宣傳義診活動，受到市民的歡迎。

  活動現(xiàn)場，來自我院營養(yǎng)科、內分泌科、消化內科、腎內科、全科醫(yī)學科、中醫(yī)婦科、中醫(yī)兒科以及圍產營養(yǎng)等科室的近20名專家，開展了知食宣教、健康咨詢、開具個體化飲食運動處方等，向市民講解最新《中國居民膳食指南（2022）》，強調通過健康膳食規(guī)劃來改善機體的健康狀況，從而減少慢性病的發(fā)生，并通過醫(yī)養(yǎng)結合提高慢性病的治愈力及生活質量。

  “合理膳食是指人體一日三餐所提供食物中的營養(yǎng)成分含量適當，且比例適宜，能夠全面滿足人體生長、發(fā)育和各種生理、體力活動的需要，能夠維持人體正常生理功能，促進生長發(fā)育和健康?！蔽以籂I養(yǎng)科主治醫(yī)師楊莉表示，不良的飲食習慣會導致高血壓、糖尿病、冠心病、肥胖等慢性病的發(fā)生，所以市民要牢記平衡膳食八準則：食物多樣，合理搭配；吃動平衡，健康體重；多吃蔬果、奶類、全谷、大豆；適量吃魚、禽、蛋、瘦肉；少鹽少油，控糖限酒；規(guī)律進餐，足量飲水；會烹會選，會看標簽；公筷分餐，杜絕浪費。

  我院婦產科主任醫(yī)師、注冊營養(yǎng)師王志萍介紹，孕期和哺乳期是人生中孕育新生命和哺育新生命的黃金窗口期，孕期一方面母體需要能量，需要新陳代謝，另一方面，還要提供宮內胎兒生長發(fā)育的營養(yǎng)，同時積極準備乳汁，為產后哺乳做準備。王志萍還強調說，寶寶從受孕開始，到他出生后兩周歲即生命早期1000天的營養(yǎng)會決定他一生的健康。這時候營養(yǎng)不足或者營養(yǎng)過剩，將來都會引起代謝性疾病，即胎兒起源的成人疾病。孕婦備孕、孕期和乳母膳食指南里面增加了維生素D、A的合理攝入，還有就是孕中、晚期的奶制品攝入增加到500克，產后可增加豆制品代替相應的瘦肉，還有一個強調動物內臟的攝入，孕中、晚期每周可攝入2-3兩的動物血和肝臟，孕期用來補鐵，產后用動物肝臟，比如豬肝或者雞肝來增加維生素A的攝入。