本報(bào)訊 今年3月21日是第23個(gè)世界睡眠日，主題是“良好睡眠，健康之源”。當(dāng)天上午，莆田學(xué)院附屬醫(yī)院組織神經(jīng)內(nèi)科、呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科等相關(guān)科室的近10名醫(yī)護(hù)人員，在門(mén)診大廳開(kāi)展“世界睡眠日”公益義診暨學(xué)雷鋒志愿服務(wù)活動(dòng)，宣傳普及健康睡眠知識(shí)，提高廣大群眾對(duì)睡眠障礙性疾病的認(rèn)識(shí)。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，專(zhuān)家們?yōu)榍皝?lái)咨詢的群眾進(jìn)行了焦慮、抑郁量表篩查，分析了如何識(shí)別睡眠障礙，為大家解開(kāi)了常見(jiàn)的睡眠認(rèn)知誤區(qū)，提供了詳細(xì)的睡眠指導(dǎo)，并根據(jù)市民的自身情況針對(duì)性提出個(gè)體化治療方案。此外，護(hù)理志愿者為市民免費(fèi)測(cè)量血壓血糖，發(fā)放健康教育宣傳手冊(cè)。

據(jù)莆田學(xué)院附屬醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師、神經(jīng)病學(xué)博士林志堅(jiān)介紹，睡眠占人生的1/3時(shí)間，是維持機(jī)體健康及中樞神經(jīng)系統(tǒng)正常功能必不可少的生理過(guò)程。生理、心理、環(huán)境以及疾病等因素，可引起睡眠障礙。睡眠障礙性疾病包括失眠癥、發(fā)作性睡病、睡眠呼吸暫停綜合征、不安腿綜合征等，是一類(lèi)涉及到神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及心理學(xué)等多學(xué)科的疾病。

“患有睡眠障礙的人，不僅注意力分散、記憶力減退等，還會(huì)引起心理障礙和精神疾病。80%-90%的焦慮癥或抑郁癥患者都存在失眠問(wèn)題?！绷种緢?jiān)說(shuō)，焦慮癥和抑郁癥的臨床癥狀都有失眠的現(xiàn)象，但它們的表現(xiàn)形式有些差異，焦慮癥患者一般難入睡和易醒，抑郁癥患者則是比較早醒。與此同時(shí)，失眠也可能是焦慮癥或抑郁癥的先兆，長(zhǎng)期失眠很可能發(fā)展成焦慮癥或抑郁癥，同樣，這兩者也會(huì)加重睡眠障礙，形成惡性循環(huán)，從而增加治療的難度。

林志堅(jiān)表示，長(zhǎng)期失眠、睡眠不足者會(huì)有記憶力下降、情緒焦慮或低落等問(wèn)題，可引起抵抗力下降，患各種感染的概率增高，還會(huì)導(dǎo)致患者日間困倦，遭遇事故的風(fēng)險(xiǎn)增加。而有些睡眠疾病，則預(yù)示著更為嚴(yán)重的神經(jīng)系統(tǒng)疾病即將發(fā)生。因此，要重視睡眠健康和提升睡眠質(zhì)量，這是保證身心健康的基石。 （凌明信 陳建飛 鄭麗琴 黃筱軍）