林丹華：這樣做可以降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)

這樣做可以降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)

10個人中就有1個患??！這樣做可以降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

腎臟是人體的重要器官之一，功能強(qiáng)大，但也容易受到各種因素影響，導(dǎo)致結(jié)構(gòu)或功能出現(xiàn)異常，如果超過3個月，則會確診為慢性腎臟病。可引起腎功能降低、逐漸喪失，并出現(xiàn)各種并發(fā)癥，甚至發(fā)生終末期腎衰竭，危及生命安全。全球約有10%的人患有某種慢性腎臟疾病，而且近年來發(fā)病率有明顯上升趨勢。

有研究分析發(fā)現(xiàn)，生活方式對慢性腎臟病的發(fā)生起了很大的作用，遵循這些建議，可以將慢性腎臟病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)降低14%-22%。具體來看，較高的蔬菜和鉀攝入，慢性腎臟病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)分別降低21%和22%。而較高的鹽攝入量，慢性腎臟病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增加21%。與久坐的人相比，經(jīng)常進(jìn)行體力活動的人，慢性腎臟病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)降低18%；與從不吸煙的人相比，現(xiàn)在吸煙者和以前有吸煙的，慢性腎臟病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增加18%。